Pogadanka #24 O asertywności
https://youtu.be/AKo492QVdIc Zupełnie przypadkiem wstrzeliłyśmy się z tematem w okres przedświąteczny, choć nie było to intencjonalne, raczej wyszło nam jako konsekwencja poprzedniej Pogadanki o granicach. Dlatego na początku chcemy, żeby wybrzmiało – jeśli asertywność nie jest jeszcze Waszą mocną stroną, nie ćwiczcie jej od razu na najtrudniejszych sytuacjach! W Pogadance mówimy jeszcze: o koniu, którego można doprowadzić do wodopoju, ale napić się za niego – już nie; że my sami jesteśmy odpowiedzialni za swoje potrzeby; o ćwiczeniu […]
Pogadanka #23 O granicach
https://youtu.be/lqOPkzrNPg0 Hasło “granice” wywołuje niemal tyle samo zainteresowania, co złość. Granice są ze złością bardzo z nią związane, bo często to właśnie złość daje nam energię do tego, by stanąć po swojej stronie, zadbać o siebie. I o tym właśnie rozmawiamy w tej Pogadance. Przyglądamy się granicom w kontekście bliskich relacji, a najbardziej chyba w kontekście rodzicielstwa, bycia opiekunem dzieci. Wspominamy: książkę “Agresja nowe tabu” Jespera Juula; Petera Greya autora książki “Wolne dzieci”; J.K. […]
Pogadanka #22 O pracy nad złością
https://youtu.be/fmdD74u8Veg Co zrobić, by złościć się mniej i rzadziej? Dostajemy od Was takie pytania, padają one też wiele razy na salach warsztatowych, czy w gabinetach. Stąd też kolejna nasza Pogadanka właśnie złości poświęcona. Pada hasło, które już nie raz słyszeliście z naszych ust – praca na zimno (tak, brzmi dokladnie tak jak pozytywistyczna praca u podstaw!). Mówimy dlaczego jest niemal niemożliwe, by bez wytyczenia nowych dróg na zimno, pojechać nimi, […]
Pogadanka #21 O wyrażaniu złości
https://youtu.be/dzempbKb-BI Na ile złość i wybór są do pogodzenia? Jeśli złość, to czerwona strefa i działanie z automatu, a decydowanie o sposobach działania to obszar dostępny w strefie zielonej? W tej Pogadance przyglądamy się tej kwestii, która w pierwszym momencie wygląda jak oksymoron.Co nam pomaga w szukaniu własnych odpowiedzi? Oczywiście kilka pytań 🙂 Po co chcemy konstruktywnie wyrażać złość? Jak zrobić pauzę, jak się zatrzymać? Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak ja 3 minuty […]
Pogadanka #20 o stresie
https://www.youtube.com/watch?v=0f8B1GXUkmQ W tej Pogadance zaczynamy od napięcia w brzuchu Sylwii, który jest fantastycznym punktem wyjścia do rozmowy o stresie – tym codziennym, który się dzieje, czasem w sposób dla nas niezauważalny. Przyglądamy się: po pierwsze przy samym rozumieniu stresu – pojawi się tu tygrys; ewolucyjnym strategiom na stres; domykaniu reakcji stresowych i temu, jak robią to dzieci, a jak dorośli; temu, o czym mówią siostry Nagoski, że stresor i stres to dwie różne […]
Pogadanka #19 o poczuciu własnej wartości
https://www.youtube.com/watch?v=v2s_LMJjw3M Przy akompaniamencie ptaków i wietrze wiejącym nam nie tyle w żagle, co w mikrofon – rozmawiamy o tym, że poczucie własnej wartości rozumiemy jako kontakt ze swoim centrum. Kojarzą nam się z tym pojęcia akceptacji, integracji i harmonii. Przyglądamy się też, jak relacje z innymi utrudniają i wspierają poczucie własnej wartości. Wspominamy o: Kristin Neff i jej książce “Jak być dobrym dla siebie”; Emily Nagoski i jej książkach […]
Pogadanka #18 o podróżach z dziećmi
https://www.youtube.com/watch?v=60SsdF5ajzE To Pogadanka nagrana w iście tropikalnych temperaturach (ok 35 stopni na termometrach), więc od razu czujemy się jak w egzotycznej podróży. I w tych okolicznościach, rozmawiamy: czy wyjazdy to aby na pewno przerwa od nauki, czy raczej czas zdobywania wiedzy; że każdy nas ma inne zapotrzebowanie na różnorodność i stałość; że dla dziecka zmiana łóżka, w którym śpi; jedzenia, które je bywa już bardzo dużą zmianą i nie każde potrzebuje na miejscu dodatkowych atrakcji; że podróże kształcą wtedy, kiedy wyjeżdżamy, […]
Pogadanka #17 o sprzątaniu
https://www.youtube.com/watch?v=sIjTYycMcvs W czasie rozmów z rodzicami temat sprzątania wypływa nader często. W tej Pogadance: zastanawiamy się skąd się to bierze i dlaczego to tak dla nas ważne; przyglądamy się, jakie znaczenie zdarza nam się nadawać niepościelonym łóżkom i niesprzątniętym pokojom; dostrzegamy, że sprzątanie ma coś wspólnego z pracami domowymi; zastanawiamy się, jak to jest, że rzeczy nieprzyjemne miewają większą wartość niż rzeczy przyjemne; za Nikolą Schmidt powtarzamy, że ewolucja nie ogarnia sprzątania […]
Pogadanka #16 o zasadach
https://www.youtube.com/watch?v=U-dV8u3JrVE Jak rozumiemy słowo “zasady”? Czy zawsze mamy jasność, co się za nim kryje? Czy ważne dla nas zasady są możliwe do zastosowania i wprowadzenia w naszym otoczeniu i czemu miałoby to służyć? Co wspólnego mają ze sobą zasady, różnorodność i autonomia? Kiedy warto być jednomyślnym, mieć wspólne zdanie na podobny temat, i jak rozmawiać, gdy wspólnego zdania nie ma? Jaki związek z moralnością ma przestrzeganie i łamanie zasad? Czym różnią się od siebie świat wyborów […]
Pogadanka #15 O konfliktach
https://www.youtube.com/watch?v=E98RgVZWttY Czasem pojawiają się w naszych głowach pomysły, że można opanować zestaw takich umiejętności, które pozwolą nam wyrugować konflikty z naszego życia. Znacie to marzenie? W tej Pogadance przyznajemy, że my tak 🙂 I po tym wyznaniu zaczynamy stawiać pytania o to, co by nam dawał brak konfliktów i co by dla nas oznaczał. I odkrywamy, obracamy rozmaite przekonania o relacjach, o porozumieniu i dogadywaniu się. Przyglądamy się koncepcji rodzicielskiej jednomyślności, która wielokrotnie pojawia się w pytaniach i rozmowach […]